10 здравствених књига које ће вам променити живот, тврде здрави инсајдери
1/12 Започните 2/12

Иза сваке опсједнуте веллнессом жена стоји огроман гомила књига (као што доказују легије #схелфиес).


Али за сваког од инструктора фитнеса, предузетника и исцелитеља у наставку постоји наслов који се истиче тхе тхе један - перспективни талас који се премешта у перспективу, који је потресао њен свет и послао је новим, здравијим путем.

Неке од ових књига су укоријењене у науци, неке у духовности. Помагали су својим власницима да лече поремећаје исхране, спашавају односе и навигацију на расној подели. Једино што имају заједничко? Звијезде веллнесса непрестано им се враћају изнова и изнова - аи ви можете.

Очистите мало простора на ноћном ормарићу и померите се доље за књиге које мијењају живот у које се заступају веллнесс инфлуенцери.

3/12

Лаурен Асх, творац Црне девојке у Ом

Књига веллнесса која ми тренутно мења живот јесте Бити црнац: Зен и умјетност живљења са неустрашивошћу и милошћу написао Ангел Киодо Виллиамс. Виллиамс је зен-будистички свештеник и практичар, а лепоту будистичке филозофије дели на практичан начин кроз своје сочиво као савремена црна жена. Нашао сам неке њене анегдоте које се односе на признавање и уклањање страха врло корисне у контексту наше тренутне политичке климе.

4/12

Лацеи Стоне, славни фитнес тренер Освети тело са Кхлое Кардасхиан

Спонтано испуњење жеља од Деепак Цхопра један је од мојих свих омиљених времена. Ради се о поверењу животу и кретању у току. Имати циљ је феноменално, али ако сте толико фокусирани на резултат, недостаје вам путовање - који је ваш живот. То вас такође учи да гледате на препреке као на учитеље који вам говоре да промените курс ... или да се жените и ојачате.




12/5

Јеаннетте Огден, творац филма Схут тхе Кале Уп

Књига веллнесса која ми је променила живот Књига тела аутор Цамерон Диаз. Не могу да вам кажем колико сам га пута прочитао и сваки пут сам стекао корисне савете и информације. Када сам први пут купио књигу, борио сам се са поремећајем исхране, (и) помогло ми је да схватим ја и волим кожу у којој живим. Препоручујем је свима.

6/12

Ерин Телфорд, фацилитатор даха и исцјелитељ енергије

Анатомија духа: седам фаза моћи и исцељења Царолине Мисс је за мене мењала игре. Неко ми је дао копију током моје старије године у средњој школи, а ја се сећам да сам је прочитао и коначно се осетио схваћеним. Идеја да западни медицински систем није једини модел - а заправо је био веома лош и мањкав модел за истинско излечење - била је нешто што сам интуитивно познавао, али осећао сам се тако добро да је то потврдио. Отворило ме је до огромности онога што као појединци можемо учинити да се само излече, па чак и да спрече да се не појави лакоћа.


12/7

Лаурен Импарато, инструкторка јоге и ауторка књиге Реток

Отвори Андре Андре Агасси је невероватна прича о отпорности. Како се борити кроз бол и коментаре других - (укључујући) оне гадне, оштре гласове вашег ума. Агасси ме је подсетио да увек стојим пред собом, без обзира колико привлачна понуда изгледала и да се никада не предајем ономе што други кажу и мисле. Врло је Реток, заправо. Као што кажем, ја сам то. Ја волим себе. То је у мени.

12/8

Тониа Левис Лее, продуцент, аутор и оснивач Мовита Органицс

Имао сам неколико књига које су имале врло значајан утицај на мене, али што се тиче веллнесса, морам рећи Ернеста Холмеса ' Наука ума. Никада му нисам прилазио са религиозног угла - више се радило о духовности и ономе што сам желео да привучем у свом животу. Тако сам се увежбавао да размишљам позитивно и читао сам своје изјаве сваког дана у годину дана. С времена на време враћам се на освјежење.


12/9

Цристен Баркер, јоги и сукреатор филма Тхе Цхин Твинс

Луда секси дијета Крис Царр је изашао 2011. године, када се тренд сокова управо почео у Њујорку. Побегао сам из града на миран викенд у Воодстоцку и нашао потписан примерак ове књиге у локалној књижари. То је отворило нови начин посматрања како храна коју једемо утиче на хемијски састав наших тела. Увек сам се осећао лоше након јела, а ова књига ме је покренула на путу ка веллнессу.

Сјећам се да сам читао ауторову причу о томе како је напустила градску вреву и живјела за планинама Вудстока и помислила какав је пионир. Шест година касније и ја сам напустио Нев Иорк Цити због Воодстоцка. Увек сам је тражио у граду, али још је нисам упознао!

10/12

Кимберли Хисе, јоги и сукреаторица Тхе Цхин Твинс

Наишао сам Седам духовних закона успеха Деепак Цхопра током времена у мом животу када сам се осећао духовно исцрпљено и без правца. То је једноставна порука да је универзум испуњен бесконачним благословима и да ће кад ваш пронађите сврху, живот тећи без страха или везаности. Читајући ову књигу одлучио сам да прођем обуку наставника јоге и пронашао сам мир поделио бројне поруке јоге.

11/12

Бранди Селлерс-Јацксон, доула и оснивач Нот Со Привате Партс

Рођење као што је природа намеравала била је замена за игре - то је књига хипновирта Тереса Ван-Зеллер. Читајући ово док сам се припремао за своју малу, осећао сам се као веома оснажен. За мене је то још више потврдило снагу женског тела, и говорило је против страха и подстицало цртање снаге изнутра. Често наилазим да препоручујем ову књигу многим својим клијентима у оквиру праксе „доула“.


12/12

Присцилла Тсаи, оснивачица Цоцокинд његе коже

Имам толико фаворита, али недавна књига која је утицала на мене је Како вољети себе (а понекад и друге људе) Аутор: Лодро Ринзлер и Мегган Ваттерсон. Након похађања наставе медитације, узео сам ову књигу на МНДФЛ у Нев Иорку.

По мом мишљењу оно што га раздваја од већине других књига је то што је веома делујућа. Оба аутора упућују читатеље о томе како створити здравије везе у свакодневном животу ... почевши од себе! Научила сам да не будем толико напорна према себи, што је као предузетник понекад тешко. Књига ми је такође помогла да започнем ускладнију праксу медитације.

За још нових додатака својој листи за читање, погледајте 10 најузбудљивијих веллнесс књига 2017. године и супер инспиративни мемоар који су наплаћени као нови Дивљи.