Имајте фантастичан секс користећи технике из овог јога обожаваног стила јоге

Кате Худсон, Алициа Кеис и Аманда Цхантал Бацон блистави су доказ супермоћи Кундалини јоге - и није случајно што су сви ученици пчеле краљице праксе, Гуру Јагат.

Откако је покренут институт РА МА из Лос Анђелеса 2013. године, приземни, 37-годишњи старији учитељ успешно је обновио Кундалини - некад подземну мешавину покрета, даха и мантри за коју су рекли да уравнотежује хормоне, метаболизам и нервни систем - као 'технологија која надограђује наш ум и тела како би се носили са стресима дигиталног доба. (Колико је била успешна? Пребројите број елегантних, одевених белих жена које су копале око ње копајући Венеције било ког поподнева, и добићете их.)

Са два студија, дискографском кућом и платформом за интернетску класу која је сада испод њеног појаса, Јагат је напокон дестилирао Кундалини најмоћнија учења у своју прву књигу, Непобедиви живот. У модерном водичу о филозофијама и праксама које је популаризовао Јоги Бхајан, који је Кундалини довео на Запад 1960-их, постоји читаво поглавље посвећено једној од Јагатових најдражих тема: заиста добром сексу.

'Људи мисле да или имате добар сексуални живот или га немате, али то је баш као и тренинг за маратон - морате вежбати да бисте били успешни', каже Јагат. '(Излечење ваше сексуалности) је неки од најдубљих послова које можете да учините. Људи имају велики отпор на то, али сви осећају као да пропуштају нешто више ... и они су.

Док је Јоги Бхајан изнео читав каталог савета како појачати своја сексуална искуства, Јагат их уређује до најједноставнијих и најефикаснијих стратегија у Непобедиви живот. Све ће вам помоћи да вратите браду, било да се дружите около или у ЛТР-хеју, ако то делује за Кате и Алицију, зашто не бисмо и остали? Наставите читати савете Гуру Јагата о томе како користити Кундалини јогу да бисте побољшали свој сексуални живот.



Први начин да побољшате свој сексуални живот јесте да се фокусирате на квалитету, а не на квантитету

Према Кундалини лоре, убица у врећи одјекује широм вашег система седам година - а исто важи и за лошег. Зато је, каже Јагат, најважнији аспект доброг секса разлучивање кога пустиш, и физички и енергетски.

„Ради се о свесном избору“, објашњава она. У идеалном случају, требало би да тражите некога са ким можете бити ултра рањиви. „Чак и ако је то само штанд за једну ноћ, како можете отворити себе и вољети на начин на који желите да будете вољени највише?

„Чак и ако је то само штанд за једну ноћ, како можете отворити себе и вољети на начин на који желите да будете вољени највише?

Тежи део је закључавање правог партнера; повезивање са њима је изненађујуће једноставно. 'Једна од најлакших ствари је свесно ускладити предњи део тела са партнером како би вам се повезали срце, трбух и нижи енергетски центри', каже Јагат. „Успоставите контакт очима и координирајте дах са партнеровим - то само по себи ће ускладити енергију.

Другим речима, не искључујете само светла, преврћете се и надате се најбољем. 'То је то тако досадно, каже Јагат.

Ваш грлић материце је мало познати извор сексуалног ужитка

Баш као стопала и уши, сексуални органи су дом тона рефлексних тачака које се повезују са разним другим системима у телу. 'Кад људи имају лијеп, дубок секс, изгледају здраво и другачије остаревају', каже Јагат. 'Део зашто су сексуални сусрети тако лековити зато што подстичу ове рефлексне тачке.

Према Јагату, најосетљивији део пениса је у дну осовине, док је женски грлић мало позната жаришна тачка како за сексуално задовољство, тако и за здравље целог тела. Да бисте олабавили кукове и успоставили дубљу везу са грлићем материце, она препоручује да брзо пролазите кроз положаје мачака и крава, у току три до пет минута. (Док удишете, савијте леђа и подигните груди; на издисају заокружите леђа и повуците пупак према кичми).

Женски грлић материце је мало познато жариште и за сексуално задовољство и за здравље целог тела.

'Дословно нагињете и стежете врат матернице заједно са остатком карлице', објашњава Јагат. 'То је невероватно осетљив део вашег нервног система који, ако се стимулише дисањем и покретима, може створити оргазмично искуство, чак и ако нисте у сексуалном сусрету. То је прилично кул. Да, дефинитивно ћу имати шта има.

Предигра би требало да почне 72 сата пре секса

Јоги Бхајан је рекао да за истински сјајан сексуални сусрет треба започети ментално и физички припремити се за њега 72 сата унапред. Да, звучи као пуно посла, али Јагат инсистира да ово припремно вријеме може бити једнако вруће као и главни догађај.

'Три дана пре састанка повуците се из неког физичког контакта и почните сексати, флертовати и играти се са партнером', каже она. 'Људи су склони то радити у новој вези, али ако сте у дугорочнијој вези то је права пракса. Секс се рађа из табуа - то је трење, поларитет, енергија.

Једном када се коначно окупите, Јагат каже да је најбоље учинити дело пре него што излазите на састанак, поготово ако укључује вечеру и пиће - на тај начин пробавни процес не троши енергију. 'То ствара мало више електричне енергије; плус, то није исто-старо, исто-старо, истиче она.

Употријебите Сат Крииа да ослободите сексуалну напетост и напуните своје тијело за задовољство

Да бисте ослободили напетост и отворили центре за енергетски ужитак вашег тела, Јагат је велики љубитељ јогијске технике зване сат крииа. (ФИИ „крииа-изречена крее-иах - је Кундалини-говори за низ поза, мантри или рада на дах.)„ То је феноменална пракса која заиста чита људе због енергичнијег и снажнијег сексуалног искуства, каже она.

Ево како то функционише, како је то описано у Непобедиви живот- пробајте током 72-сатног пре-секс прозора:

Држање: Седите у роцк пози са стражњицом на петама. Држите руке изнад себе, протежући се испод пазуха, а затим спојите кажипрст и прекрижите све остале прсте. Жене прелазе леви палац преко десног; мушкарци раде супротно.

Очи: Држите затворене очи, усредсређене и усредсређене на тачку обрве.

Дах и мантра: Дишите природно и пјевајте мантру си нам наглас. на сат, повуците ректум, полне органе и пупак усправно и унутра мушко, ослободите браву. Настави.

Време: 3 до 11 минута.

На крај: Удахните, више се истегните и повуците ректум, полне органе и тачке пупка према горе и унутра. Издахните и отпустите. Понављање. Затим удишите, издахните, извуците дах и више се истегните. Удахните и опустите руке и лагано се спустите на леђа. Идеално је да се опустите на леђима онолико времена колико сте вежбали сат крииа - или барем на пар минута ако немате пуно времена.

Ова прича је првобитно објављена 25. јануара 2017; ажурирано је 16. августа 2018.

Ако сте на хормонској контроли рађања, то би вас могло задржати у одељењу за секс богињу. Ево како да вратите мојо моју, после пилуле и како да се вратите у равнотежу ако вам из других разлога недостаје либидо.