Хакање продуктивности које вам мозак заправо чини боље

Чак и ако користимо подсетничке апликације и наш Гоогле календар религиозно, признајте то - постоје одређени дани када на то у потпуности ставите простор једно задатак. Ако ваш поуздан (али не толико прозрачан као што сте мислили да јесте) систем не ради онако како би требало, размислите о часопису са мецима који се такође назива 'БуЈо'.

Ако нисте упознати са заносном методом организације Марие Кондо за планирање (која има култ који прати и стотине хиљада постова на Инстаграму), објављивање метака је поједностављено средиште календара за ваше листе обавеза, и белешке.

Није попут оне која се може испланирати у дрогерији. Креирао Брооклините Ридер Царролл, БуЈо је стварна прилагодљива метода и толико је замршена да има свој кључ.

Али постоји метода за лудило и бихевиорални неурознанственик Даниел Левитин (аутор Организовани ум и предстојеће Теренски водич за лажи) недавно је разговарао са Сциенце оф Ус о томе зашто.

Сложеност заправо чини часопис ефикаснијим: присиљава вас да правите графиконе и користите симболе (на крају, сами направите) и зато користи и моторичке и когнитивне вештине које помажу да се мозак ослободи стреса усредсређености на једну ствар дуго. И као што вероватно знате из искуства, писање ствари (па чак и њихово цртање) помаже вам да боље запамтите ствари него да их једноставно куцате.



„Када имате комад папира пред собом, то вас некако подстиче да проширите своје визуелно поље и проширите машту, каже Левитин. Будући да је снимање метака потребно дуго и присиљава вас да ручно визуализујете календар, то може довести до креативности коју једноставно не бисте добили са списка обавеза на свом рачунару.

Према Левитину, екстернализација меморије олакшава извршавање задатака. 'Другим речима, немојте само да пратите ствари у својој глави, каже он. „Некако у свету пронађите оно што вам је на глави, било да то значи да га записујете у дневник или мали индексне три-по пет карата, прекривајући свој стол и фрижидер и зидове помоћу накнадне израде (или) гласовне белешке.

Плус, ако ставиш све морате се сјетити на једном мјесту, вјероватно ће вас подсјетити на још једну важну ствар када отворите биљежницу да погледате нешто друго. Звучи као нешто што морам да скочим што пре. Било ко други?

Буллет јоурналинг одличан је за вашу продуктивност, али јесте ли знали да часопис може да вам направи професију планирања оброка (између осталог)? За више хакова које се користе на радном месту, ево осам ствари које успешне жене раде (скоро) сваки дан.